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[0722] ピラティス

昨日は会社帰りにジムでエアロビ。その後ピラティスのクラスを受けてみました。
ピラティスってあんな感じ?ってイメージしかないまま参加。

体と呼吸を自分でコントロールして行わなければいけないエクササイズ。
今は○○筋を使ってます。というインストラクターの言葉にそこを意識するとホントにその部分の筋肉がきいてます。
形だけ真似しても筋肉を意識しなければピラティスとして全く意味がないんだなぁと実感。
体だけではなくてコントロールするという部分で頭も使います。
コアのインナーマッスルを鍛えられるということでバレエにも役立ってくれるんじゃないかな?
すっかり虜になりました。
またまたインストラクターが見事なプロポーション。
あんなに細いのに難しい動きもキレイにこなすだなんて筋肉がしっかり鍛えられているのでしょう。憧れます♪


7月からバレトンのクラスも新設されて先週参加したのだけど、こちらもバレエ・ヨガなどにくわえてピラティスの要素が入っているとのこと。
動きがあって楽しいのはバレトンかもしれないけど地味?に地道に鍛えるピラティスに、より魅力を感じてしまいました。

今日はバレエであまり使わない部分が筋肉痛。
しばらく続けてみよう。
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